Употребление воды в день в беларуси в среднем: актуальная информация, пошаговые советы 2024

Содержание

Нормы расхода воды

Если у вас нет желания переплачивать, то придется придерживаться верхнего порога в 4,2 куб. м. Это не обязывает тратить каждый день не более 140 л. Данное значение является скорее рекомендуемым. Главное, чтобы к концу месяца счетчик не насчитал более 4,2 кубов.

Обновление! С 1 марта 2022 года в Беларуси лимита на воду нет — все оплачивается по субсидируемым тарифам. Дело в том, что субсидируемые тарифы практически достигли 100% уровня обычных тарифов. Т.е. уже сегодня мы фактически возмещаем все расходы по воде. И название «субсидируемые» остается всего лишь названием.

Задумайтесь о приобретении посудомоечной машины. Такое устройство, конечно, стоит немало, и места занимает столько же. Однако оно действительно поможет сэкономить воду, а заодно и энергию, которая была потрачена на подогрев горячей воды из вашего водопровода. Примерный срок службы качественной посудомоечной машины – около 10 лет, а окупит себя она через 6 лет. Чтобы добиться максимальной экономии, заполняйте прибор посудой полностью, используйте экономные режимы, не ополаскивайте тарелки перед тем, как поставить их в устройство.
Нет возможности приобрести машину? Тогда мойте посуду минимальным количеством необходимой для этого субстанции, взяв пример у иностранцев, которые уже давно привыкли экономить. А именно, набирайте в раковину воду, мойте в ней посуду, а затем споласкивайте в проточной жидкости.
Если вы привыкли пить холодную воду, вам пригодятся фильтры для очистки воды кувшинного типа. Как именно? В них вы сможете набирать воду из-под крана и ставить в холодильник, на дверцу, к примеру. Отлично в данном случае подойдут современные фильтры Аквафор. Вместо фильтров обратного осмоса использовать проточные фильтры для очистки воды. Это связано с особенностями технологии очистки в системах обратного осмоса, когда лишь пятая часть объема жидкости поступает в очищенном виде (около 99% от всех загрязнений), а основной объем воды спускается в канализацию

Недавно отдали за жидкость значительную сумму с трудом заработанных материальных средств? Или прошла поверка счетчиков воды? Каждого экономить побуждают различные вещи. Кто-то хочет меньше платить, т.к. не укладывается в определенные государством нормы. Кто-то просто жалеет тратить ресурс просто так, от лени что-то менять в своих привычках. Существует ряд простых правил, придерживаясь которых, можно не беспокоиться о перерасходе воды.

В 2011 году наша жизнь немного изменилась: с легкой подачи Совмина были введены нормы расхода питьевой воды. В РБ они действуют последние несколько лет, не теряли свою актуальность в 2022 году и не теряют в 2022. Благодаря им тратить воду нужно с оглядкой на стремительно изменяющиеся показали счетчиков.

На протяжении тысячелетней эволюции человечества жажда была и остается главным и достаточно точным сигналом организма о том, что ему нужна вода, считает Кортни Киппс, главный научный сотрудник кафедры спортивной медицины, физических упражнений и здоровья Университетского колледжа Лондона.

Гипонатриемия (гипергидрация) — это снижение концентрации натрия в сыворотке крови, обусловленное избытком воды по отношению к растворенным в ней веществам. Она обычно проявляется в виде головной боли, спутанности сознания, ступора, а в некоторых случаях может дойти до судорог и комы.

Барбара Роллс, профессор интенсивной терапии в Университетском колледже Лондона, говорит, что любая потеря веса, связанная с питьевой водой, с большей вероятностью будет вызвана тем, что вода начинает заменять людям калорийные сладкие напитки. Роллс отмечает, что вода очень быстро выходит из желудка, что противоречит идее «заполнить» его, чтобы потом быстрее насытиться. А вот если есть суп, в котором много жидкости, это может сработать, так как в нем вода связывается с пищей.

Чрезмерное употребление воды может навредить организму, считает турецкий нефролог Серкан Йылдыз. По его словам, пить надо тогда, когда чувствуешь жажду. В то же время распространено мнение, что пить воду нужно постоянно и много. «АиФ» разобрался, есть ли норма употребления воды.

В книге говорилось, что средний взрослый должен потреблять от шести до восьми стаканов воды в день. Однако авторы имели в виду, что это должно быть примерно 1,5–2 литра жидкости, полученной из любых источников — не только простой воды, но и из фруктов, овощей, кофе и других безалкогольных напитков или даже пива.

Норма расхода воды

Норма водопотребления была установлена Советом Министров в 2011 году. До тех пор мы оплачивали ровно столько, сколько потребляли. Если на семью, проживающую в квартире, уходило 30 кубометров воды в месяц, то и оплатить они должны были каждый кубометр, а также услуги водоотвода и подогрева.

Посудомоечная машина. Покупка требует не только больших вложений, но и места на кухне. Однако такая трата окупит себя сполна. За одно мытьё посуды утекает около 10 литров воды, посудомоечная машина тратит от 12 до 24 литров в зависимости от модели. Заполняйте машину грязной посудой до отказа. Семье из 2 человек вряд ли потребуется включать её чаще раза в 2-3 суток. Семье побольше – раза в день. А сэкономите таким образом десятки литров на одно мытьё.
Мытьё в раковине. Если всё же нет возможности приобрести дорогостоящую технику, тогда берите пример с экономных иностранцев. Для мытья посуды набирайте раковину и используйте минимальное количество моющего средства. Под конец просто ополаскивайте посуду под холодной водой.
Фильтры. Тем, кто любит пить холодную воду, можно использовать кувшинные фильтры. Они станут не только ценным источником питьевой воды, но и обезопасят организм от излишней концентрации хлора и примесей. Для жителей Фрунзенского и Московского района Минска они незаменимы, так как вода здесь считается самой некачественной и хлорированной.
Принятие душа. Заядлым любителям понежиться в ванной придётся отказаться от этой привычки в пользу экономии. Если вы замените ванну на душ, то за один раз сэкономите около 100 литров воды. Когда намыливаете волосы, закрывайте кран, и к сэкономленным литрам прибавятся ещё несколько.
Исправная сантехника. Сколько раз вы махали рукой на слегка подтекающий унитаз или смеситель? А за сутки капающий кран расходует около 25 литров воды. Следите за исправностью сантехники, чтобы бесполезно не утекали ни вода, ни деньги.
Правильная стирка. Включайте стиральную машину только полностью загруженной, так она не будет работать вхолостую и тратить заветные кубометры. Если нужно срочно что-то постирать, сделайте это руками. Кроме того, используйте экономичные режимы стирки и заливайте жидкие моющие средства, так как они легче вымываются из тканей и не требуют полоскания.

Чтобы вписаться в нормы потребления воды в месяц, некоторые люди идут на хитрости и прописывают в доме дальних родственников. Так в их распоряжении появляется лишние 140 литров в сутки. Но теневые способы экономии не всегда могут оказать вам услугу. А вот рациональный подход – да.

Никто не хочет переплачивать за воду, но и уложиться в норматив не всегда так легко, как кажется. Если превысить установленный лимит даже на 1 кубометр, то придётся покрывать тариф на воду в полном объёме. Чтобы избежать ненужных денежных трат, обзаведитесь полезными привычками и небольшими уловками, которые помогут вам экономить воду.

Большие счета за жилищно-коммунальные услуги – не единственная причина начать экономить. С каждым годом мы начинаем потреблять всё больше, а чистой природной воды становится всё меньше, ведь и относимся мы к ней по-разному. В среднем в год житель Туркменистана потребляет 5130 кубометров воды, а житель Африки – до 100 кубов. По миру эта цифра колеблется в пределах 500 м3. Статистика показывает, что к 2050 году более 80% населения будет проживать в странах с дефицитом воды. Чтобы оттянуть эту дату подальше, мы должны разумно относится к этому ценному ресурсу и не расходовать зря. Для этих и других целей были приняты нормы потребления воды в день на каждого человека.

за расход свыше 140 л. /в сут. на 1 человека
с граждан, живущих в квартирах (индивидуальных жилых домах), которые не оснащены счетчиками (кроме тех, где их установка невыгодна или невозможна);
с собственников, предоставляющих жилье для юридического адреса ЧУП (от даты регистрации).

На одного прописанного или проживающего по договору найма жилого помещения в квартире (доме) человека установлена норма расхода воды – 140 литров в сутки. В месяц это получается около 4,2 м 3 (140 литров = 0,14 куб.м., в месяце в среднем 30 дней, т.е. 0,14*30=4,2)

Если расходовать воду в пределах этого объема, действуют льготные тарифы, государство покрывает (субсидирует) часть расходов населения. При потреблении больше нормы цена воды за куб будет уже выше (см.таблицу). Получается, что чем больше в квартире зарегистрировано человек, тем больше кубометров можно оплатить по сниженному тарифу. При этом обязательное условие – в доме должен быть установлен счетчик воды.

Лимит на воду установлен в размере 140 литров в сутки на каждого прописанного человека и субсидируется государством согласно Постановлению Совета Министров Республики от 12 июня 2014 г. N 571 п 36.1. За потребление сверх нормы необходимо платить по тарифам установленным Минским исполнительным комитетом обеспечивающим полное возмещение экономически обоснованных затрат на их оказание. Предельно допустимые тарифы обеспечивающие полное возмещение экономически обоснованных затрат на оказание жилищно-коммунальных услуг зафиксированы в указе президента № 107 от 23 марта 2022 года.

Нормы расхода воды в Беларуси

В нашей стране достаточно часто пересматривается порядок начисления коммунальных платежей. Вот, к примеру, до осени 2011 года мы просто платили за всю воду, которую расходовали, без всяческих норм и ограничений. Т.е. истратили 10 кубометров на двоих прописанных в квартире, и заплатили за каждый кубометр, скажем, по 500 рублей, плюс канализация, плюс подогрев (для горячей).

Некоторые пытаются снизить плату за воду, прописывая у себя дома какого-нибудь дальнего родственника, который в квартире не проживает. Получается, добавляется еще 4,2 кубометра жидкости, которую можно оплатить по льготным тарифам. А именно этого количества, чаще всего, семье и не хватает.

Как происходит начисление платы за воду сегодня? Государство определило норму расхода живительной влаги. Она составляет 140 литров в сутки на одного прописанного в квартире человека, или 4,2 кубометра за один месяц. Это для тех домов и квартир, где установлены индивидуальные приборы учета. Причем, на какие нужды тратится жидкость – на стирку, полив огорода или мытье автомобиля – не имеет значения.

Откуда взяты такие значения? Представители ЖКХ подсчитали, что в населенных пунктах Беларуси, где проживает более 50 000 человек, одним жителем расходуется примерно 140 литров жидкости за одни сутки. И это близко к нормам, которые актуальны в европейских странах.

Тарифы, по которым оплачивается вода питьевая, по состоянию на 25 февраля 2022 года для Минска следующие: для тех, кто укладывается в норму, — 4765,9 руб. м.куб. (хол.), плюс канализация – 4148,8 руб. м.куб. А с начала марта увеличится экономически обоснованный тариф. То есть, е сли семья израсходовала жидкости больше, чем положено, излишек оплачивается по себестоимости, т.е. 6875 руб. м.куб. (хол.), и канализация – 4530 руб. м.куб. Также по себестоимости оплачивается жидкость, расходуемая в квартирах без приборов индивидуального учета (норма для определенного количества проживающих умножить на повышенных тариф), и жидкость, расходуемая в квартирах, где размещены частные предприятия (согласно законодательству Беларуси). Несложно подсчитать, что разница между двумя суммарными значениями составляет чуть меньше 100 руб. — на сегодняшний день мы практически полностью оплачиваем воду по тарифам, «обеспечивающим полное возмещение экономически обоснованных затрат на их оказание».

Население, имеющее / не имеющее доступ к водоснабжению: оценка на основании данных выборочного обследования домашних хозяйств и переписей населения 1999 г., 2009 г.; ответственным за формирование информации является Национальный статистический комитет Республики Беларусь.

Оценка численности населения, имеющего доступ к водоснабжению, основана на умножении данных об удельном весе домашних хозяйств, проживающих в квартирах (домах), оборудованных водопроводом, общей численности домашних хозяйств, а также среднем размере одного домашнего хозяйства отдельно по городским и сельским домашним хозяйствам.

Водопотребление населением, самостоятельно обеспечивающим себя водой: оценка на основании административных данных об отпуске воды населению (ответственным за формирование данных является Министерство жилищно-коммунального хозяйства Республики Беларусь), а также данных выборочного обследования домашних хозяйств и переписей населения 1999 г., 2009 г. (ответственным за формирование информации является Национальный статистический комитет Республики Беларусь).

Расход воды на человека в месяц в беларуси 2022

С 1 января установят новые тарифы на газ, который используется с установленными приборами индивидуального учета расхода газа. При наличии индивидуальных газовых отопительных приборов тариф составит в отопительный период: с 1 января по 31 мая включительно — 0,1366 рубля за кубометр (сейчас — 0,1205 рубля), с 1 июня по 31 декабря включительно — 0,1406 рубля (0,1271 рубля). При отсутствии индивидуальных газовых приборов тариф составит 0,484 рубля за кубометр газа независимо от сезона (сейчас — 0,4213 рубля).

В жилье, где есть индивидуальные газовые отопительные приборы (и нет приборов индивидуального учета расхода газа), в отопительный период с 1 января по 31 мая придется платить 0,5936 рубля за 1 кв. м общей площади жилого помещения в месяц (сейчас — 0,5320 рубля), с 1 июня по 31 декабря — 0,6312 рубля (сейчас — 0,5936 рубля). В неотопительный период будут действовать следующие тарифы: с 1 января по 31 мая — 0,2226 рубля (сейчас — 0,1995 рубля), с 1 июня по 31 декабря — 0,2367 рубля (сейчас — 0,2226 рубля).

– Нормированные 140 литров в сутки на одного человека – это 4,2 м3 воды в месяц. К примеру, семья из трех человек при наличии в квартире счетчиков израсходовала за месяц 18 кубов воды. За 12,6 м3 семья заплатит по тарифу 890 рублей за 1 м3, это будет 11 214 рублей. За остальные 5,4 м3 – по тарифу 2 545,9 рубля за 1 м3 придется оплатить ещё 13 748 руб. Всего к оплате 24 962 рубля.

На одного человека прописанного или проживающего в квартире или доме, устанавливается норма расхода горячей и холодной воды – 140 литров в сутки. В месяц выходит примерно 4,27 м3 (140 литров воды = 0,14 куб.м., указываем среднее количество дней в месяце 30,5 дней, т.е. 0,14*30,5=4,27).

– В месяц я потребляю 1 кубометр холодной и 1 кубометр горячей воды. Норма потребления в Беларуси – 140 л в день, у меня же получается 60–70 л, – рассказывает Антон. – И при этом есть огромные возможности для экономии. Пока еще не привык мыть посуду не под проточной водой.

– Белорусы зачастую халатно относятся к воде. Мы с детства привыкли, что можно не закрывать воду, пока чистишь зубы. А жители Германии, к примеру, включают воду только тогда, когда полностью намылятся. А еще можно вспомнить одну байку: «Немецкая девочка пригласила к себе друзей на день рождения. Дети вошли в дом, именинница выстроила их в рядок и говорит: ребята, смывает каждый третий». У нас же вылить ведро чистой воды на землю, если она тебе не нужна, – абсолютно нормальный факт, – говорит А. Гахович.

– Если из крана целый день капает вода, то ею можно наполнить целую ванну, а это 300 л воды. Представьте, что у всех жителей небольшого городка, такого как Молодечно, смесители пропускают воду… В течение года этим количеством жидкости можно заполнить небольшое озеро, рассказывает А. Гахович.

– Покупаю экономичные аэраторы за границей, их цена примерно 7 долларов. У нас в стране сложно найти такие приспособления. В Минске я побывал в пяти гипермаркетах и четырех государственных магазинах… Консультанты или не знают о таких насадках, или не могут отличить экономичную модель от обычной, – говорит А. Гахович.

Многие задают себе вопрос: «Что выгоднее, принять душ или ванну?» В среднем, чтобы расслабиться и чувствовать себя комфортно в ванне, нужно набрать 200 л воды. Но одним наполнением ванны редко кто обходится. Многие любят понежиться, добавить горяченькой водички… Расход воды становится больше. Оказывается, что душ, даже с неэкономичной лейкой, гораздо выгоднее. Но только если вы принимаете водные процедуры не более 10 минут. Расчет прост: за 10 минут в душе выльется около 150 л воды.

В сравнении с действовавшими в 2022 году величинами, тарифные ставки также подверглись изменениям. Услуги отдельного водоснабжения по обоим тарифам подорожали на 3.54% в случае с субсидируемым тарифом (ранее — 0,8053 бел. руб / 1 м³) и на 3.16% в тарифе для превысивших лимит в 140 литров на человека (в 2022 году ставка была 0.8114 рублей / 1 кубометр). Вместе с этим поднялись цены на водоотведение: на 18.25% в льготном тарифе и на 2.22% в полном.

Стоит учесть, что за нагрев воды белорусы уплачивают тариф на использование тепловой энергии. С первого января 2022 года стоимость за 1 Гкал составляет 16,9 белорусских рублей при наличии льгот, либо 88,99 рублей по полной ставке. 1 Гкал — ровно то количество теплоты, которое необходимо для нагрева 1000 м³.

Норма на одного жильца частного дома либо квартиры — 140 литров в календарный день. В месяц (для примера 30 дней) лимитированное количество будет равно 4200 литрам воды на одного проживающего — это 4,2 кубометра (м3). Следовательно, чем больше людей проживает в доме/квартире, тем выше будет порог ежедневного потребления.

При расходе сверх данного лимита применяется тариф, установленный Минским исполкомом, по которому граждане обеспечивают полное погашение денежных затрат на потребление выше нормы. Стоит знать, что полный тариф применяется только к той части, которая превысила порог (за первые 140 литров на каждого жильца цена будет ниже за счёт субсидии государства).

В связи с требованиями Международного валютного фонда, Европейского банка реконструкции и развития и ещё нескольких международных предприятий, а также перехода Республики Беларусь к рыночным условиям ведения хозяйства, государство вынуждено уменьшать размеры субсидий. С начала 2022 года минчане покрывают практически 100% от величины расходов, связанных со снабжением и отводом воды. Ранее государство возмещало 20% этих затрат.

Всемирный день водных ресурсов в Беларуси: каждый житель потребляет 137 литров воды

Сегодня Беларусь отмечает Всемирный день водных ресурсов. Эту дату учредила в 1993 году Генеральная Ассамблея ООН, чтобы обратить внимание на состояние водных объектов, напомнить о важности воды и о необходимости ее бережного использования.

Пресной водой Беларусь не обделена: по ее запасам в числе лидеров. На одного белоруса приходится 5800 м3 водных ресурсов. Для сравнения, в Польше и Украине данный показатель равен 1700 м3. Наиболее обеспечены водой Витебская и Гродненская области, наименее — Брестская и Гомельская. При этом один житель Синеокой потребляет в сутки 137 л, а на производственные нужды в среднем расходуетcя 246 млн м3, сообщает Министерство природных ресурсов и охраны окружающей среды.

А между тем их можно было бы задействовать повторно, как сказал в интервью «The Independent» Стефан Уленбрук, директор Программы ООН по оценке водных ресурсов мира. В первую очередь для полива в засушливых регионах и как удобрение для сельскохозяйственных культур. Стоки содержат органические вещества, ценные минералы и даже такой дорогой металл, как титан. На очистных сооружениях из них можно получать метан и вырабатывать потом на его основе электричество.

Однако водные ресурсы не бесконечны. Организация Объединенных Наций бьет тревогу, предрекая, что к 2050 году около 5,7 млрд человек могут остаться без питьевой воды. Причин много: прежде всего засухи и природные катаклизмы, вызванные изменением климата, а также растущее водопотребление на планете. Только за XX век оно увеличилось в 6 раз и более чем в два раза обгоняет темпы прироста населения. Уже сейчас половина населения мира (3,6 млрд человек) живет в районах, где один месяц в году вода в буквальном смысле дефицит. Люди используют около 4600 км3/год, из которых 70% приходится на сельское хозяйство, 20% на промышленность и 10% на домашние хозяйства.

Водный кодекс Беларуси требует устанавливать локальные очистные сооружения, если концентрация загрязняющих веществ в стоках превышает допустимые нормативы. Однако на практике это условие часто игнорируется: большинство предприятий сбрасывают свои промышленные воды в канализацию населенных пунктов, а то и вовсе без фильтрации прямо в поля.

Тарифы на воду в Беларуси 2022

Расходуя воду в пределах этого объема, будет действовать льготный тариф и стоимость уменьшится, государство покрывает часть расходов населения. Если расходовать больше нормы, то цена воды за 1 куб будет повыше. Вывод: чем больше в квартире проживает человек, тем больше кубометров можно заплатить по уменьшенному тарифу. Важно чтобы в доме был обязательно установлен счетчик воды.

Если же у вас есть индивидуальные газовые отопительные приборы, но нет приборов индивидуального учета расхода газа, тогда в отопительный сезон с 1 января по 31 мая включительно придется платить 7,0314 рубля за 1 кв. метр общей площади жилого помещения в месяц, а с 1 июня по 31 декабря включительно – 7,4757 рубля.

Новые правила расчета ЖКУ и тарифы прописаны в Указе Президента Беларуси № 490 «Об установлении тарифов для населения в сфере жилищно-коммунального хозяйства на 2022 год». Данный документ был подписан в конце прошлого года и опубликован на сайте Президента.

Техническое обслуживание с 1 июня будут рассчитывать как по обычному, так и по льготному тарифу. Первый уже поднимали с 1 января чуть больше чем на 11%, сейчас он составляет 0,1419 рубля за 1 квадратный метр. С 1 июня цена на эту услугу не изменится. Льготный же тариф составит 0,1238 рубля за 1 квадратный метр. Его будут применять при условии, что в квартире есть зарегистрированные жильцы.

В жилье, где есть индивидуальные газовые отопительные приборы, но нет приборов индивидуального учета расхода газа, в отопительный период с 1 января по 31 мая нужно платить 0,5936 рубля за 1 кв. м общей площади жилого помещения в месяц, а с 1 июня по 31 декабря – 0,6312 рубля. В неотопительный же период действуют другие тарифы: с 1 января по 31 мая – 0,2226 рубля, с 1 июня по 31 декабря – 0,2367 рубля.

Природный газ, в домах с установленными индивидуальными газовыми отопительными приборами учета расхода газа, в отопительный период с 1 января по 31 мая включительно составляет 0,1366 рубля за 1 кубический метр, а с 1 июня по 31 декабря включительно – 0,1406 рубля.

За анализируемый период объем изъятия водных ресурсов сократился на 22%. Удельное потребление воды составляет около 150 литров в сутки на человека (4,2 — 4,5 м3 в месяц) и приблизилось к показателям развитых европейских стран (в Германии, Франции, Швеции этот показатель составляет 4 — 5,5 м3 в месяц).

Использование воды на нужды промышленности в 2022 г. составило 194 млн. м3, это показатель увеличился на 7,0 млн. м3 или на 3,7 % по сравнению с 2022 г. В частности в Гомельской области рост произошел за счет ОАО «Светлогорский целлюлозно-картонныи комбинат» — 4,6 млн. м3, ОАО «Мозырьский нефтеперерабатывающий завод» — 0,8 млн. м3.

Качество воды является одним из важнейших факторов, влияющих на здоровье и качество жизни населения. Поэтому обеспечение наличия и рационального использования водных ресурсов и санитарии для всех является одной из Целей устойчивого развития для Беларуси.

В 2022 г. на нужды сельского хозяйства использовано 426,5 млн. м3, из них подземных вод — 115,3 млн. м. В 2022 г. из общего объема воды на нужды сельского хозяйства для ведения рыбоводства использовано 306,8 млн. м3 или 71,93 %, что на 8,4 % меньше, чем в 2022 г. Снижение использования воды для ведения рыбоводства отразилось в снижении использования воды на нужды сельского хозяйства на 5,9 % по сравнению с 2022 г.

Поверхностные водные ресурсы Беларуси представлены главным образом речным стоком. Речным стоком называют перемещение воды в процессе ее кругооборота в природе, когда она стекает по речному руслу. На объем речного стока влияют климатические факторы: температура, влажность, количество осадков.

Запасы питьевой воды в мире постоянно уменьшаются. Всё больший процент поверхностных, грунтовых и подземных вод загрязняются промышленными, бытовыми и сельскохозяйственными стоками, вода не может использоваться как питьевая. Изменение климата ухудшает ситуацию с неравномерным распределением водных ресурсов: одни районы страдают от засух, а другие – от наводнений. В засушливых регионах всё чаще случаются конфликты за доступ к воде. В скором будущем дефицит качественной питьевой воды будет ощущаться и в Беларуси, поэтому экономить ценный ресурс нужно уже сейчас.

выбирайте продукты местного производства;
отдавайте предпочтение сезонным овощам и фруктам;
постарайтесь сократить потребление животных продуктов;
осознанно подходите к покупке одежды, бытовой техники и прочих товаров – покупайте только то, что вам действительно необходимо.

Используя концепт виртуальной воды, можно рассчитать водный след человека или страны в целом – суммарный объём воды, использованной непосредственно или косвенно для производства товаров и услуг. Внутренний водный след страны представляет собой объём воды, используемый для хозяйственно-бытовых нужд и местного производства, а внешний водный след — объём воды, используемый в других странах для производства товаров и услуг, импортируемых и потребляемых рассматриваемой страной. Полученная сумма является общим водным следом страны. Импортируя воду в составе товаров и продуктов, мы вносим свой вклад в мировое потребление воды и глобальную нехватку водных ресурсов.

По данным последнего доклада Всемирной организации здравоохранения и ЮНИСЕФ, трое из десяти человек в мире (2,1 миллиарда) не обеспечены безопасным и легко доступным водоснабжением по месту жительства, а у шести человек из десяти (4,5 миллиарда) нет безопасных средств санитарии (туалетов). Проблема несоразмерно затрагивает женщин и детей: они носят воду за несколько километров в засушливых районах, где нет централизованного водоснабжения, потому что обычно именно женщины ответственны за снабжение дома водой.

Одна из самых влагоёмких культур – хлопчатник (до 29 литров на килограмм), поэтому колоссальные объёмы воды спрятаны в нашей одежде. Количество виртуальной воды так же зависит от места выращивания сельскохозяйственных культур. Например, на выращивание картофеля в Беларуси используется 120 литров воды на килограмм, а в Египте – 420. Расход воды также зависит от времени года: при выращивании сезонных продуктов в открытом грунте уходит меньше воды, чем на полив в теплицах.

Пожилым людям также показано пить много жидкости – для них суточные нормативы должны быть увеличены на 0,5 литра, так как работа почек с возрастом заметно ухудшается. Лицам, страдающим лишним весом, требуется повысить объем ежедневно выпиваемой воды не менее чем на 1 литр. Людям с избыточной массой тела питьевой режим необходим для безопасного и безболезненного похудения.

Наилучший вариант — пить родниковую воду. При отсутствии такой возможности рекомендуется использовать жидкость после очистки качественными фильтрами. Также можно воспользоваться методом отстаивания. От жидкости, реализуемой в магазинах, стоит отказаться, так как она после процессов дистилляции и минерализации утрачивает многие полезные свойства.

Помимо вышеперечисленных целебных свойств, польза воды заключается в том, что при ее регулярном потреблении наблюдается мощный заряд энергией, снижается вероятность хронической усталости и повышается работоспособность. Благодаря укрепляющему воздействию питья на иммунную систему у людей, ежедневно пьющих жидкость, существенно уменьшается риск заражения вирусными и инфекционными заболеваниями.

Помимо вышеперечисленных факторов, необходимо учитывать характер ежедневно потребляемой еды и напитков. Если человек любит чрезмерно соленую пищу, то объем питья нужно увеличить на 2-3 стакана. После употребления сладких газированных напитков или алкоголя требуется выпить такое же количество воды. Сильными мочегонными свойствами обладает кофе. Его любителям следует добавить к ежедневной норме питья по 1 стакану воды на каждую порцию кофейного напитка.

Вода при ее разумном употреблении положительно влияет на процесс похудения. При правильном соблюдении питьевого режима можно похудеть в кратчайшие сроки без вреда для организма. Регулярное питье приводит к ускорению процессов обмена, в результате чего жиры сжигаются естественным путем, происходит стремительное снижение веса.